#CzasZarazy #ZostajęWDomu #Ćwiczę

#CzasZarazy #ZostajęWDomu #Ćwiczę

#CzasZarazy #ZostajęWDomu #Ćwiczę

Kochani trwa trudny czas izolacji, popieramy i zachęcamy by pozostać w domach, aby kwarantanna nie była przedłużana w nieskończoność.

Tymczasem

Czujemy że wszystkim nam brakuje aktywności, natomiast Wy, nasz drogie uczestniczki zajęć fitness, jesteście na dobrej pozycji w tej sytuacji :)
Doskonale pamiętacie i wiecie co działo się na naszych zajęciach :D A działo się wiele i na różne sposoby xD
Wiemy również, że macie swoje ulubione ćwiczenia oraz znacie technikę i prawidłowy sposób wykonania nawet tych mniej lubianych jednak dla Was wartościowych.

Dlatego nie ma potrzeby przeszukiwania filmików na stronach skoro same macie świetną bazę do aktywności domowej dzięki naszym wspólnym zajęciom, na które uczęszczacie często od lat i wiecie doskonale, że wystarczy wam jedynie mata i Wasze piękne ciało by ćwiczyć! :)

Kochane Babeczki,
krok 1.
Wybierz swoją ulubioną muzykę, w kompilacji kilku krótszych mp3 lub dłuższy plik około 30-40 minut
Krok 2.
Wybierz 8 ulubionych ćwiczeń z naszych zajęć, a także takich które mniej lubisz, ale pamiętasz prawidłową technikę wykonania
Krok 3.
Zachęć domowników do ćwiczenia wraz z Tobą jeśli chcesz, na pewno będzie weselej :)
Krok 4.
Do dzieła! Zacznij od rozgrzania się 5-10 minut i korzystając z aplikacji lub stopera, wykonuj sekwencje wybranych ćwiczeń z przerwami pamiętając o prawidłowym wykonaniu

Dużo zdrowia i do szybkiego zobaczenia na zajęciach!

InShot_20200323_150447988

Back to Top